QiVera®Wellness

Det er almindelig kendt og yderst veldokumenteret, at frugter og grøntsager styrker vores immunforsvar og forsyner kroppen med livsnødvendige byggesten, der giver os mere energi og øget velvære. Der er meget livskvalitet at hente i en kost rig på frugt og grønt, især usprøjtet og økologisk dyrket. Bare se i skemaet herunder!

Fakta om Frugt:

Æble	Gammelt middel mod ledproblemer. Indeholder mange plantestoffer. Generelt immunstimulerende.
Appelsin	Fuldmodne appelsiner er gode kilder til C-vitamin og sunde fibre. Usprøjtet, rengjort appelsinskal er rig på sund appelsinolie.
Ananas	Højt indhold af mangan og bromalin.
Papaya	En rig kilde til papein og bor. Indeholder kraftige antioxidanter bl.a. C-vitamin og betacaroten.
Dadel	Højt indhold af bor.
Tranebær	Et velkendt middel mod urinvejsinfektioner.
Fersken	Indeholder bl.a. antioxidanten glutathion, der i nogle kredse betegnes som den vigtigste af alle antioxidanter. Desuden C-vitamin, jern og bor.
Sveske	Højt fiber indhold. Kendt for sin afførende virkning.

Fakta om Grøntsager:

Gulerod	En super kilde til betacaroten, der regnes som en meget stærk anti-cancer, arterie-beskyttende, immunstimulerende, infektionsbekæmpende antioxidant.
Rødbede	Rig på folinsyre, jern, calcium og potassium.
Grønkål	Indeholder utallige antioxidanter. Rig på jern, folinsyre og kalium. Næringsmæssig supermad!
Hvidkål	En rig kilde til mange antioxidanter. Samme egenskaber som grønkål.
Broccoli	Rig på antioxidanter, f.eks. betacaroten og C-vitamin. Usædvanlig rig på vitaminer og mineraler, bl.a. folinsyre, jern, B-vitaminer, kalcium og zink. Fantastisk alsidig grøntsag.
Spinat	En super kilde til antioxidanter. Meget højt indhold af kalium.
Tomat	Antioxidanter, især E-vitamin. Rig kilde til flavonoiden quercetin og lycopen, en meget stærk antioxidant.
Hvidløg	En af de bedst kendte fødevarer for sin gode indvirkning på helbredet. Bedst rå.
Persille	Høje koncentrationer af antioxidanter. Rig kilde til folinsyre.
Havreklid	Høj antioxiderende virkning.
Bygfibre	Højt indhold af antioxidanter.

Fødevaredirektoratet og Kræftens Bekæmpelse anbefaler alle danskere over 10 år at spise min. 600 gr. varieret frugt og grønt om dagen. Du er velkommen til at kontakte mig for at få en snak om, hvordan du nemt kan følge den anbefaling.
Læs mere her! Til Startsiden

Vera H. Marcher – 3500 Værløse – Tlf. 4448 4034 – wellness@wellness2u.dk

NSA distributør – Sales Coordinator – QiGong instruktør – Reference til vita-life - Sundhedsvejleder